boli w

[...] RDL strasznie męczy w tej formie, już w drugiej serii coś czułam w odcinku lędźwiowym i w trzeciej serii bardziej,więc już więcej nie robiłam ogólnie teraz nadal mnie boli Ogólnie tu już zaczęłam słabnąć, ogólnie coraz mniej sił mam na treningach,ale jakoś muszę dawać radę Wznosy na łydki chciałam robić na siedząco,ale coś ze sprzętem [...]

[...] pracy w pojemnikach oczywiście Miał być dzisiaj trening i znowu nie dojechałam tak więc jestem 2treningi do tyłu,ale spokojnie odrobię Z jednej strony może i dobrze,bo miałam robić wytrzymałość klatka+plecy, a tak to zregeneruję się trochę,co prawda odcinek lędźwiowy już nie boli POZDRAWIAM Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-03 22:49:23

Strzyka i boli - nie spuchło. Wczoraj już myślałam ze jest lepiej ale jak wsiadałam do auta to znów strzelało. Dziś rano bolało ale np. teraz jest prawie normalnie. Czuje coś dziwnego w tym kolanie ale nie boli.

[...] jest caly czas... teraz prawa strona: to sciegno co mi tak wystaje po lewej stronie jest tutaj mniej widoczne, ale kiedys w ogole go nie bylo widac, jednak to mnie nie boli tylko to co jest wyzej zaznaczone, jak lekko naciskam na to podluzne cos to czuje bol, ogolnie mam takie uczucie, ze to wszystko jest bardzo spiete i ponaciagane, nie [...]

robilem pierwsze 3 treningi areobowe jak bylo zaplanowane, i teraz 1.5 tygodnia przerwy w areobach mam przez noge, ale jutro chce juz normalnie zrobic bo noga juz tak bardzo nie boli :) edit: w sumie to moglo by isc troche w brzuch bo zaraz po tej masie 5 tygodni redukcji przed wyjazdem :D Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-05-10 19:44:52

[...] pochówku, trumna (mają promocje za 450) pochowajcie mnie w trampkach i z rękawiczkami a w usta włóżcie mi BCAA albo, i, lub, taurynkę, w sumie dawno nie robilam żadnych badań... ostatnio w lutym (wyniki do wglądu) miałam wtedy cholesterol w dolnych granicach norm.. a teraz boli mnie palec u reki i zapuchł chyba mam dne moczanową czy jakoś tak

napisze w takim razie jeszcze raz gdyby komuś było potrzebne:) nie ćwiczymy w stanie ostrym ( tzn. jeżeli boli!!) a jeśli ból pojawia się przy odwodzeniu ( tzn. podnoszenie ręki bokiem do góry) oraz rotacji ( tzn odwracaniu reki) to jest w 90% jest to phs. polecam ćwiczenia w odciążeniu ( ugul basen ) i wolne (czyli takie normalne) jednak wolne [...]

Co jakis czas,a wlasciwie dosyc czesto boli mnie z prawej strony u dolu.mialam robione ostatnio USG jamy brzusznej i okazalo sie,ze wszystko jest ok.mam normalny apetyt,nie mam temp, ale boli co jakis czas.Ostatnio stwierdzono u mnie podraznienie jelita wiec cokolwiek zjem zawsze boli.Ale dzis mialam naprawde silny atak bolalo z prawej strony,na [...]

[...] ALE takie bóle brzuszka u małego dziecka to z niedojrzałości układu pokarmowego wynikają. plus - mleko jest gazotwórcze - a przesuwanie się pęcherzykow gazu po prostu boli. Dokładnie, po czasie sie o tym przekonałam. Nabiał to swoją drogą, unikałam też świeżych warzyw i owoców.....szkoda gadać, człowiek sie uczy całe życie. Mam tylko [...]

[...] to sobie zapodam później:-)) Mam nadzieję, że nie zaraże Córci..ma być na dniach szczepiona. Dzis odpuszczam rowerek.............bo źle mi. Kurcze i jeszcze ta głowa z tyłu boli nieraz:-/ egh! A co do tego co pisałaś u mnie: o drążek się nie martw, w razie pytań służę radą ;-] A jak i będzie coś do pooglądania to dam znać ;-) Spoko, super:-) [...]

[...] gumy w tył, na tricka 10x średniomocna 12x mocna 15x mocna Plank 36 s Rowerek stacjonarny 20 min 10,6 km. Trening sympatyczny, zgrzałam się, z obciążeniem nie szaleję na razie, bo to ćwiczenia które robiłam dawnooo temu, już czuję zakwasy w najbliższych dniach..nice!!! Rowerek po siłowym bardzo ciezko, ale dupson już mniej boli od siodełka.

[...] ale nic się dzięki niemu nie oderwało...tzn bo mam wciąż kaszel suchy. Czuję się dobrze, choć słabo, ale prześladuje mnie uporczywy kaszel, a co gorsze podcza kaszlu boli mnie w plecach...tak jakby coś tam siedziało:-( i rwało!!! nieraz to tak męczy, że aż dusi! Nie byłam już w tym u lekarza. Sąsiadka poleciła mi pić lipę z miodem, więc [...]

[...] że dołożyłam 27.08 wiosło 15*18 2 seria 15*22 kg 18.08 wiosłowanie sztangą15* 18 kg-15*18 kg * 04.09 wyciskanie 12*20 2 seria 12 *20 nie dołożyłam bo mnie bardzo bark boli 17.08 wyciskanie na płasko 15*20 2 seria 15*22 18.08 wyciskanie sztangi leżac15* 20 kg-15* 20kg * 04.09 wyciskanie na stojąco 12*18 w 2 seriach bardzo ciężko i bark [...]

[...] juz widze ze to za duzo bo dzis nie do zycia jestem wiec kilka dni sobie odpoczne od tego super leku :-) Kurde chyba wczoraj naciagnałem dwójke przez te tasmy durne i ból idzie od góry dwójki do łydki a najbardziej boli na zgieciu gdzie tasma mnie uwierała. Nie wiem jak ja dzis plecy zrobie? Jeszcze grubosc i prawie same wiosła stojac aj boli :-(

Jak Wy wrzucicie w niedziele (Ci co zostali w konkursie) to wrzucę ze 2-3 poglądowe jak to teraz wyglądam Tak na zamknięcie tego, może nawet wrzucę zmianę wymiarów przez te 2? miesiące carbon - dziś po nogach wszystko od klaty w dół mnie boli być może dvpa tysz Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-11-12 19:24:37

Ja niestety jestem rozłożony. L-4. Coś mnie przewiało. Kark mnie tak boli, że nie mogę głowy skręcić w bok. Tygodniowa przymusowa przerwa od siłowni. Niestety nie przeleżę tego w domu, bo w pracy dalej masakra i mnóstwo roboty.

Nasuwa mi się pytanie czy tylko strzyka czy też boli? I czy zawsze Ci tak strzykało czy dopiero zaczęło? Jeśli nie boli a strzyka to prawdopodobnie kwestia ilości substancji maziowej w stawach i warto byłoby wspomóc się suplami na stawy. Jeśli boli- to wskazana wizyta u fizjoterapeuty :)

[...] dodatni 10x40 10x40 10x40 4. Uginanie ramion stojąc, sztanga prosta 12x25 12x25 12x25 12x25 5. Młotki 12x9 12x9 12x9 Aero: brak Sobota i niedziela znowu off. Kolano nie boli przy chodzeniu po płaskim, ale na schodach już je czuję :-(. Także z aero lipa póki co. Przerobiłem trochę dietę, dołożyłem kcal i węgli w dzień treningowy. Docelowo na [...]

[...] i wykorzystuje do tego futrynę). ojan - zabiegi, szczegóły wyżej opisałem. Fizjoterapeutka macała mi to całe ramię, łopatkę i okolice i w zasadzie przy dotyku mnie nic nei boli. To tak było przy okazji, bo później odbębniła zlecone zabiegi. Póki co te zabiegi nie pomagają. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to lekarz powiedział żeby nie robić góry. [...]

[...] na jednej nodze cc / cc / cc > kurcza, mam obawy czy dobrze, bo jakoś mały kat na pośladach odczuwam po tym ćwiczeniu :-| 1b. opuszczanie na drążku 50 / 50 / > no ładnie, boli mnie bark kurva mać {:-( 2a. wykroki chodzone cc / cc / cc > bez obciążenia chyba zbyt łatwo mi idzie @@-) 2b. wyciskanie hantli stojąc - / - / - > odpuściłam... 3. [...]